"איזה טיפול מתאים לי?" שואלים אותי אנשים בטלפון, וגם בטיפול עצמו. יש אנשים ששומעים על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. יש כאלו שקוראים על טיפולים אחרים.
חשוב לדעת דבר אחד חשוב: הממצאים המחקריים האחרונים מראים, שאין זה משנה איזה סוגי טיפול תקבלו. מה שבאמת משנה הם "הגורמים המשותפים".
"הגורמים המשותפים" הם אותם גורמים, המשותפים לכל סוגי הטיפולים, ואם הם מתקיימים – הטיפול יעזור. בין אחד הגורמים החשובים ביותר לפי הממצאים היום, הם הברית הטיפולית. בסרטון אחר הסברתי מה זו הברית הטיפולית.
