וודי אלן הוא בעיני המרפא לחוסר ביטחון חברתי. בסרטים שלו רואים אדם, שלא מתבייש להראות את חוסר הביטחון שלו, ובכל זאת זוכה לאהדת הנשים ולקנאת הגברים. אני אוהבת את רוב סרטיו, למרות שיש רבים, הטוענים כי סרטיו האחרונים אינם טובים כלל. יש בוודי אלן משהו בריא כל-כך, למרות היותו נוירוטי כל-כך… לוודי אלן יש גם […]
די לקניות. למה אנחנו קונים כל כך הרבה. מה נותנות לנו הקניות? אלו שאלות חשובות. יש אנשים המכורים לקניות. להיות מכור לקניות זה בסדר. מה שלא בסדר זה אם הקניות המוגזמות פוגעות במצב הכלכלי שלך. למה לך לאבד כסף בגלל קניות מיותרות? למה לך לסבול רגשי אשמה וכעסים? שימי קץ להגזמה בקניות. באמת. אני לא […]
האם אתם מסתכלים על הפנים של האנשים שקרובים לכם? על הבעל שלכם, על הילדים שלכם, על האישה שלכם? האם אתם רואים אותם, כלומר, באמת רואים אותם, לא במובן המטפורי של "לראות"? מפני שלהסתכל על הפנים של האנשים היקרים לכם היא טכניקה מאוד חשובה בטיפול זוגי התנהגותי-דיאלקטי, טיפול שעליו כותב פרוזטי. אז בהקשר הזה איני רוצה […]
כלי שישי: האושר שלך – מיוחד לך, פרק מתוך הספר "93 כלים לאושר" לכל אדם יש את האושר האישי והמיוחד שלו. במילים אחרות: כל אחד צריך לחפש את הגורמים הייחודיים לו לאושר. לחברתי גרמה הפלגה הפרתקנית ביאכטה לקפריסין לאושר שכמותו לא חוותה שנים – אבל אין זה אומר, שגם אם אני אסע ביאכטה לקפריסין אהיה מאושרת. האושר, […]
כלי תשעים ושלושה: הבנת הפסיכולוגיה של עבודות הבית, מתוך הספר "93 כלים לאושר" הכלי האחרון הוא כלי, שלכאורה קשור בנושא לגמרי לא פסיכולוגי: עבודות הבית. לכאורה בעבודות-הבית אין פסיכולוגיה כלל: מדובר בטאטוא הרצפה ושטיפתה, ברחיצת כלים, כביסה, סידור הבית, קיפול כביסה, ניקיון אבק, בישול, ועוד. אם כך, מדוע בכל זאת אני כותבת על עבודות הבית? […]
הכלה עצמית היא בעצם היכולת שלנו לסבול את הרגשות והמחשבות שלנו. הכלה עצמית יכולה להיות קשה מאוד לפעמים. אין זה פשוט להכיל עצב, או חרדה או מחשבות תוקפניות. לעיתים זה "גדול" עלינו, ואנחנו פונים לטיפול פסיכולוגי. לעיתים אנחנו מצליחים להכיל זאת בעצמנו. יש גישה, שהיא סוג של טיפול-קוגניטיבי התנהגותי, שבעצם מציעה לקבל את הרגשות, ובמקביל […]
יחסים בטיפול הפסיכולוגי יכולים להיות שיקוף של היחסים שיוצרת המטופלת בחייה. מסיבה זו התבוננות וניתוח של היחסים שקורים בטיפול הפסיכולוגי עוזרים למטופלת להבין טוב יותר את יחסיה. האם היא מפתחת יחס תלותי בפסיכולוגית? האם היא זהירה מדי כלפיה? ואולי יש לה כעסים שהיא לא מעיזה להביע? או שהיא מקטינה עצמה מולה ונוטה לראות עצמה כלא […]
מה זה אומר להיות מנחה קבוצה? אני כותבת כפסיכולוגית קלינית, שהנחתה קבוצות בחיים שלה. זוהי חוויה מיוחדת להנחות קבוצה, או אפילו להנחות משפחה בתוך טיפול משפחתי, בקליניקה. במובן מסויים, כפסיכולוגית, אני מאפשרת למטופלים הרבה יותר ממה שהיינו מאפשרים לאנשים, שחיים שסביבנו. אני שיפוטית פחות. אני נותנת יותר לעניינים להתגלגל כפי שהם מתגלגלים. אני יותר נותנת […]
אתמול ראיתי סרטון טוב בטד. אתם מכירים את TED, נכון? טד היא מסגרת של הרצאות קצרות ומתומצתות באנגלית. אתה יכול לצפות בה באופן חינמי. יש שם תכנים ממש טובים לפעמים.אני, משום מה, חיפשתי תכנים על הנושא של – עבודה. ולמה דווקא על עבודה? אל תשאלו אותי עכשיו. זה עניינים אישיים שלי. בקיצור, הסרטון הראשון שראיתי […]
נשים אוהבות בתים מסודרים, וזה טבעי: האישה מחונכת מגיל צעיר לדאוג לבית שלה ולטפח אותו. כשאישה מספרת לי בטיפול הפסיכולוגי, שהיא מתוסכלת מכך שהבית שלה אינו מסודר – אני לא מנסה לומר לה, שתוותר על הרצון שהבית יהיה מסודר ונקי. אני מנסה לעזור לה למצוא שביל ביניים. אני חושבת יחד איתה איך לא להיות פרפקציוניסטית, ולצפות […]
