הפרעת הפניקה אינה הפרעה שקל לחוות אותה. הפרעת הפניקה מגיעה לעיתים קרובות באופן לא צפוי, ומשאירה את האדם המום, מופתע, ומזועזע, כשהוא שואל את עצמו: "מה זה הדבר הזה שעובר עלי? מהן התופעות הגופניות המפחידות האלו שנחתו עלי פתאום?" ואולי כהקדמה – הסבר קצר מהי הפרעת הפניקה.הפרעת הפניקה היא הפרעה נפשית, השייכת לקבוצת הפרעות החרדה, […]
איך הרגשת עם הטיפול הפסיכולוגי היום? מרומם-רוח לקרוא את ספרו של בארי דנקן, בהוצאה האחרונה שלו מ-2012, הנקרא "On Becoming a Better Therapist". דנקן מראה, שיש פער של 20-70% ברמת האפקטיביות של מטפלים. דווקא השיטות הטיפוליות, שעליהן אנו מרבים להתווכח, מראות טווח קטן יותר של שונות: רובן טובות ומצליחות. שיטת הטיפול עצמה קובעת מעט מהשונות […]
הרעיון של הרגע הנוכחי הוא רעיון שמרבים לעסוק בו בשנים האחרונות. כך למשל בבודהיזם יש דגש על מודעות והתבוננות על המתרחש ברגע הנוכחי, והמלצה פחות לשים לב לתודעה, הקופצנית "כמו קוף", המושכת אותנו לעבר ולעתיד בצורה מוגזמת. אני רוצה כאן לעסוק בהיבט קצת שונה של "הרגע הנוכחי". ההיבט שבו אני רוצה לעסוק ברגע הנוכחי קשור למצבי מצוקה […]
האם אנחנו באמת יכולים להשתנות? לגמרי? האם אנחנו יכולים להיות שונים ממי שהיינו פעם, בתיכון, בגן, אחרי הצבא? האם אנחנו יכולים לשנות את "האני המקורי", הבסיסי, שלנו? במידה מסוימת, כן. אבל אולי לא לגמרי? לפני כשבוע התפרסמה כתבה, שהרגיזה אותי במוסף של העיתון "ידיעות אחרונות". הכתבה ציטטה מחקר פסיכולוגי, שמצא, כי הצלחתך בחיים נקבעת לפי […]
אם אתם מסתובבים בגוגל בזמן האחרון, אולי פגשתם את הביטוי "טיפול דיאדי". מה זה אומר, אולי שאלתם את עצמכם. טיפול דיאדי הוא טיפול בו לרוב מצויים בחדר הורה וילד, או הורה ומתבגר, עם הפסיכולוגית. בטיפול כזה מועלים בעיות שונות שמטרידות גם את הילד וגם את ההורה. מזה שנים אני כבר מטפלת בטיפול דיאדי, ועוד בבית […]
הברית הטיפולית היא מושג מדובר ביותר היום בתחום הפסיכולוגיה הקלינית. הברית הטיפולית מורכבת משני אלמנטים:
