יש דברים שלא באים בקלות. ממש קשה לנו איתם: אנחנו משקיעים הרבה מאמץ וחשיבה כדי להצליח בהם, ו ועדיין הם לא מתקדמים בקלות, אלא בצעדי צב. קורה. למשל : להסתדר עם המשפחה של הבעל. לרדת במשקל. להרוויח יותר כסף. לעזור לילדים שלא יריבו ביניהם. ומצד שני, יש תחומים אחרים בחיינו, שבהם אנחנו יכולים להצליח ממש […]
לפעמים נעים להיזכר, שאנחנו בני-אנוש ולא כל-יכולים. ושהרבה פעמים אנחנו לא מצליחים במה שציפינו מעצמנו סתם מפני שאנחנו אנושיים. ומפני שיש גבול ליכולות שלנו. יש גבול ליכולת שלנו לשמור על דיאטה. ויש גבול ליכולת שלנו להגיב בצורה מתאימה כשמרגיזים אותנו. ויש גבול ליכולת שלנו להיות טובים ונדיבים. ויש גבול ליכולת שלנו גם להצליח מקצועית איך […]
לפעמים אנחנו שופטים את עצמנו ודורשים מעצמנו להגיע גבוה יותר. להצליח יותר. אבל לפעמים אנחנו שופטים את הקרובים לנו, וכועסים על כך שהם אינם מגיעים ל"יותר", שאינם מתאמצים ו/או מצליחים להגיע ליותר. אנחנו מתרעמים על כך שהבעל שלנו אינו שומר יותר על בריאותו. על כך שהילדים שלנו אינם מקבלים ציונים גבוהים יותר בבית-הספר. אנחנו מזועזעים […]
לא עברתי לכתוב באנגלית – פשוט אני לא מכירה ביטוי אחר בעברית, שמבטא נכון יותר את מה שאני רוצה לומר, והוא:נסו לעשות מהיום הזה חגיגה, נסו לעשות אותו ליום מאושר עבורכם! ולמה התחלתי לחשוב על זה?כי חשבתי על כך שלא פעם אנחנו חושבים הרבה על אושר רחוק: אושר שיהיה לנו כשכבר נתחתן. אושר שיהיה כשכבר […]
האם קרה לכם אי-פעם שתכננתם משהו, ובסוף הכל יצא אחרת? שחשבתם שמתאימה לכם דרך אחת, ובסוף פסעתם בדרך שונה לחלוטין? אני בעד שינוי תוכניות שכזה. לפעמים. כי שינוי תוכניות מאפשר לנו הפתעות יצירתיות שלא מתאפשרות כשהכל קורה כמתוכנן. אנחנו יכולים לתכנן לצאת לחופשה בצפון הארץ לכמה ימים, ובסוף להבין שבעצם אנחנו זקוקים לחופשה מרגיעה בבית. […]
היום כתבתי על נושא מאוד רגיש, וגם מאוד חשוב: מה חושבים עלינו? איך תופסים אותנו? השאלה הזו היא שאלה מכרעת עבורנו, מפני שאנחנו רוצים שיתפסו אותנו באופן חיובי. לרוב. וזה טבעי, אנחנו בני-אנוש – אנחנו זקוקים לקשר אנושי, או כמו שכותב זאת גולמן, בספרו "אינטליגנציה חברתית": אנחנו מחווטים לקשר חברתי מעצם טבענו. ולכן חשוב לנו […]
פעם שנאתי את צמד המילים האלו. הן נראו לי מילים שקשורות לאנשים, שדורשים מאחרים התנהגות שחשובה בשבילם, ולא בשביל האחרים. היום אני מבינה משמעת עצמית במובן חיובי יותר: משמעת עצמית עוזרת לנו להוביל את עצמנו לדברים שקשה לנו לעשות.היא יכולה להוביל אותנו לעצור אכילה מוגזמת.היא יכולה לעזור לנו לעשות פעילות יצירתית ומהנה, שאין לנו חשק […]
לעשות טוב ליקרים לנו יעשה לנו טוב בשורות האלו אני מסתכנת גם בלהיות נדושה, וגם בלהיחשב ניו-אייג'… אבל אני אקח את הסיכון הזה.וזה מפני שאני רוצה לכתוב לכם היום על שיפור מצב-רוח באמצעות עשיית טוב לאנשים שחשובים לנו. התרבות המערבית מדגישה מאוד את האושר של היחיד. אתה אמור לדאוג לעצמך לאושר שלך, ואז תהיה מאושר.תרבויות […]
"אני רוצה תמיד עיניים/ כדי לראות את יפי העולם/ ולהלל את היופי המופלא הזה…" אי-אפשר שלא להיזכר בשירו היפה של נתן זך כשעומדים לכתוב על מדיטצית ראיה.כן, אני רוצה לספר לך היום איך להתבונן ביופי של העולם כחלק מתרגול מדיטציה.אנסה לקצר: במדיטציה הזו כל שעליך לעשות הוא להתרכז בהתבוננות על מקום מסוים. אפשר להתבונן על […]
לפעמים אנחנו מבקרים עצמנו בלי סוף על נושא מסויים. למשל: "אני לא מקדיש מספיק זמן לילדים שלי."גבר יכול לבקר את עצמו, ולנסות ולדחות מעל עצמו את הביקורת-העצמית הזו: "לא, אני מגזים, אני כן נמצא איתם מספיק, והם גם לא כל-כך זקוקים לי בגיל הזה." כך הוא יאמר לעצמו כשהביקורת העצמית הזו עולה בו. אבל לעיתים […]
