(קטע קצר מתוך ספר בכתובים)

"לפעמים כפסיכולוגית קלינית אני "שוברת את הראש", כמו שאומרים, כדי לדעת מה יכול לקדם את הטיפולים שאני עושה. אני סקרנית מאוד לדעת: מה מצא המחקר על הגדלת ההצלחה של טיפולים פסיכולוגיים? האם יש גורם שמסייע להצלחת טיפול, שאני לא מכירה?"

עם השאלה הזו לא רק אני מתמודדת, אלא הרבה חוקרים התמודדו איתה בעשרות השנים האחרונות.
השאלה הזו בעצם מזכירה שאלות עקרוניות גדולות כאלו, שבכלל אנשים שואלים את עצמם, כמו: מה גורם לאדם להיות מאושר? מה לעשות כדי שיאהבו אותי? איך להאריך את חיי? השאלה הראשונה והשלישית מסקרנות אותי כבר הרבה שנים, ועל השאלה הראשונה כתבתי ספר שלם (בר-יוסף-דדון, 2013).

בפרק הזה, כדי לענות על השאלה הגדולה הזו, "מה גורם לטיפול פסיכולוגי להצליח", אני אסקור מאמר ישראלי מצוין, שעוסק בשאלה הזו (זיו-ביימן ושחר, 2014).
אחת מהגישות המשמעותיות ביותר בתחום של טיפול פסיכולוגי היא גישת "הגורמים המשותפים". הגישה הזו בודקת, מעבר לכל הגישות השונות, אילו גורמים עוזרים לטיפול שיצליח.
פרנק טוען, שאותם גורמים עוזרים גם בשמאניזם ובדתות.

אז מהם "הגורמים משותפים" שמביאים לריפוי?

רוזנצוייג, כבר ב-1936, הצביע על גורמים משותפים, שעוזרים בטיפולים על סוגיהם השונים. הוא טען, כי היחסים בין המטפל למטופל וגם המסגרת התיאורטית -הם הגורמים התורמים ביותר להצלחת הטיפול.
קרל רוג'רס הצביע על שלושה גורמים משותפים שמביאים שינוי:
הגורם הראשון – אמפתיה.
הגורם השני – יחס חיובי, הערכה של הפציינט, וקבלה של כל התכונות של הפציינט.
והגורם שלישי, שחשוב בעיני רוג'רס הוא congruence, כלומר היכולת של המטפל להיות הוא עצמו, וגם להיות כן עם הפציינט לגבי רגשותיו.
התיאוריות של רוג'רס היו פופולריות בשנות השישים והשבעים, והן המשיכו להשפיע עוד הרבה אחריו."
זהו הקטע שאני הבאתי לכם מתוך הספר שאני כעת עורכת.

אבל מה אתם חושבים?
מה חשוב לכם כדי שהטיפול הפסיכולוגי שאולי תלכו אליו – יצליח?
שיבינו אותכם? שייתנו לכם כלים? שלא יחזרו על טעויות שפסיכולוגים שהייתם אצלם עשו?
מעבר לגישות התיאורטיות והמחקריות, המנסות לגלות מה עוזר לטיפול הפסיכולוגי להצליח, יש גם את התחושות והרצונות שלכם.
מה שאתם חושבים על הטיפול שלכם, מה שאתם זקוקים לו – הוא בדרך כלל אחד המדריכים הטובים ביותר לפסיכולוגית הקלינית לדעת, איך לעבוד איתכם. נכון, לפסיכולוגית יש כמובן עוד ידע רב על איך לקדם טיפול פסיכולוגי, אבל היא זקוקה גם לכם.
אז אל תתביישו לומר מה אתם צריכים. או, לפני כן: לברר ביניכם לבין עצמכם למה אתם זקוקים.
אתם יודעים הרבה.
אל תתביישו לומר זאת.
לפחות מבחינתי, אני אשמח מאוד לשמוע את הרצונות והצרכים שלכם.