יצאתי מפגישה של טיפול משפחתי והרגשתי טוב. בני המשפחה אמרו בסוף הטיפול, שגם הם הרגישו שזו היתה פגישה טובה. קרה משהו חשוב בפגישה שלהם: הם דיברו בשקט אחד לשני. הקשיבו אחד לשני עד הסוף. הם לא דיברו בשקט סתם כך – אני גרמתי להם לדבר בשקט ובאופן מסודר. אני לא נתתי לבן משפחה אחד להתפרץ […]
הגוף שלנו קשור ומושפע מאוד מהנפש שלנו. לכן רבות ההפרעות המשלבות בעיות של גוף ונפש. כך לדוגמא כאשר אנחנו נמצאים בלחץ עלולים להתפתח אצלנו בעיות כמו: תסמונת המעי הרגיז, לחץ-דם גבוה, סחרחורות, עייפות, כאבי-גב וכאבי-בטן וגם ירידה בחיסוניות של הגוף. למעשה, כל פגיעה במצב הנפשי יכולה לגרום למגוון גדול מאוד של הפרעות גופניות. בשנים האחרונות […]
אחד היתרונות הגדולים ביותר בטיפול זוגי הוא ההקשבה המלאה לבן-הזוג או לבת-הזוג. כאשר אנחנו מקשיבים זה לזו בטיפול הזוגי אנחנו מתפלאים: "זה מה שאת מרגישה?! באמת?! לא ידעתי…" או: "זה מה שחשבת כל הזמן הזה? איך לא ידעתי את זה? איך לא ישבנו ודיברנו על ההרגשות שלך… טוב, אנחנו תמיד עסוקים. וכשאנחנו מדברים אתה מתפרץ […]
לא קל להתמודד עם מחלות גופניות.כל מי שעובר מחלות גופניות כרוניות כמו סכרת, תסמונת המעי הרגיז, קוליטיס, קרון, תסמונת התשישות הכרונית, לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם, אסטמה, מחלות עור, השתלת-איברים, סרטן ועוד – יודע זאת.אנשים מגיעים לא פעם לטיפול הפסיכולוגי בגלל שהם צריכים להתמודד עם מחלות גופניות מתמשכות, נוסף לבעיות אישיות אחרות שיש […]
עכשיו אני בתקופה של בלגן בבטן. אני מכירה את זה, אני רגילה לבעיות בבטן. אבל אני מנסה לקבל את הבלגן בצורה סטואית יחסית. ברור, שזה לא כייף לא להרגיש הכי טוב ולהיות מותשים. אבל אין ברירה, זה הרי לא תלוי בי… אתמול עשיתי מדיטצית תודעה, כשהייתי כבר מותשת, אחרי שגמרתי לבשל משהו לארוחת שבת, והבנתי […]
לא פעם בעיתות משבר כלכלי, כמו זה שעובר אותנו היום, אנו שואלים את עצמנו: האם עכשיו זה הזמן ללכת לטיפול פסיכולוגי? האם זה הזמן להוציא כסף על הפינוק הזה? אז קודם כל, יש מצבים שבהם באמת אין בכלל כסף להוציא על טיפול פסיכולוגי, ואין כסף לדבר, שחורג מעבר לצרכי הקיום. במצב כזה אני מציעה לנסות למצוא טיפול […]
הרבה אנשים שואלים אותי את השאלה הזו, כאשר הם מטלפנים אלי לברר לגבי הטיפול הפסיכולוגי, שאני נותנת. האמת היא, שצריך להיות בטיפול פסיכולוגי, כדי להבין מהו טיפול פסיכולוגי. להסביר מהו טיפול פסיכולוגי דומה לניסיון להסביר מהי אהבה… ובכל זאת, אנסה להסביר כאן עכשיו מה קורה בטיפול הפסיכולוגי בכמה נקודות: 1. בטיפול פסיכולוגי האדם שמגיע לטיפול מספר […]
לפני כמה דקות שמעתי ברדיו שיר כל-כך מרגש של עוזי חיטמן… בשש בבוקר, כשעדיין לא עלתה השמש (חורף עכשיו)… ואז לא יכולתי שלא לחשוב לעצמי: מה קרה לעוזי חיטמן??? כשאנשים מוכרים במדינה נפטרים אני בדרך כלל המומה כמו כולם. אבל לי יש את היתרון, שאני פסיכולוגית קלינית. ואז, ברוב סקרנותי, אני מתחילה לפשפש בכל הידיעות […]
מה קורה לאנשים בחורף? מה עובר עליהם? חסר להם סרוטונין? הם לא מבלים מספיק? אני שומעת מכולם על כל מיני בעיות עכשיו בחורף. החורף הוא עונה לא קלה, גם במדינה שלנו, שבה יחסית חמים בחורף, במיוחד בצהרים, במישור החוף. ובכל זאת – קריר בערבים. אנחנו לא יוצאים לבלות. עסוקים מדי בעבודות ובדברים שצריך לעשות. מכונסים. […]
מה באתם לכאן אלי היום? איך במשפחה ובבית-הספר? אתה רוצה להתלונן על משהו בפני? אלו שאלות, שאני שואלת ילדים שמגיעים אלי בפעם הראשונה לטיפול הפסיכולוגי. אני אוהבת לדבר ישירות, ולא ללכת עם הילדים סחור-סחור, אני אוהבת לדבר עם הילדים ישירות על הבעיות שלהם ועל מה שמציק להם. לכן אני משתדלת לא סתם להתנחמד אל הילדים, […]
