די לאלימות ולחוסר-הזהירות בסוף אפריל 2013 קרו בל"ג בעומר באשדוד שני מקרים קשים: שני אנשים צעירים מתו בעקבות רצח ובעקבות תאונת דרכים. צעיר נרצח באשדוד, וילדה בת 9 נדרסה למוות במושב סמוך לאשדוד. מה אפשר לומר על מוות של אנשים צעירים?? אין מילים. היתה תחושה רעה בלב למשמע החדשות. ולכן אני רוצה לכתוב היום על […]
קריירה היא מילה לא-מוצלחת בעיני. הייתי רוצה להחליף אותה במילה אחרת, אבל בכל זאת – קריירה היא המילה המקובלת לשימוש כשמתכוונים להתקדמות מקצועית מיוחדת וגבוהה יותר מהרגיל. קריירה שונה מעבודה רגילה שאין בה שאיפות להתקדמות מיוחדת ויוצאת-דופן. ומהי הקריירה שלכם? האם הייתם רוצים "לעשות קריירה"? חלקכם לא – זה בסדר גמור. יש אנשים שאינם רוצים […]
אני כותבת את הפוסט הזה אחרי צפיה קישורית נפלאה, שבה מסביר אדם חכם מה מביא להצלחה, אחרי ששאל אנשים מצליחים מאוד מה לדעתם עזר להם להצליח. מה גורם להצלחה בעיניכם? למה אתם חושבים שאתם זקוקים כדי להצליח? רשמו כאן. רשמו גם לעצמכם. ומה אתם מאמצים מתוך האמור ברשימה זו? לעבוד בשביל הכייף? להתמיד? לקבל דחיפה […]
לאחרונה התחלתי יותר ויותר לשתף צמד חתולים (ביחד או לחוד), בפגישות הטיפוליות, ובעיקר בפגישות עם ילדים ומתבגרים. ישנם גם מבוגרים, המבקשים שאחד החתולים יהיו לידם בעת הפגישה הטיפולית, ומדווחים על השפעה מיוחדת של המגע עם החתול במהלך הפגישה. לטיפול בשילוב בעלי החיים השפעה מגוונת ושונה על כל מטופל ואדם: 1. טיפול בשילוב בעלי-חיים יכול לעזור […]
היום דמיינתי דברים נעימים שיקרו בעתיד. אבל דמיינתי בכתב… כלומר כתבתי ביומן שלי איך יהיה המצב בעוד שנתיים-שלוש. היה ממש נחמד לכתוב כך. היה יותר קל לכתוב את הדמיון הנעים לעתיד, מאשר סתם לדמיין בראש, שזו השיטה הרגילה יותר. אני מציעה גם לכם לדמיין את העתיד כפי שהייתם רוצים שיהיה, בכל תחום שהוא בחייכם: בריאות. […]
רציתי להביא לפניכם היום את השאלה : עד כמה מוסיפה לטיפול הפסיכולוגי העובדה, שהמטפלת חושפת את עצמה? בשיטות המסורתיות של הטיפול הפסיכולוגי, אלו שנגזרו מבית-מדרשו של פרויד, המטפלת נדרשה להיות כמו "מסך חלק" עבור המטופלת, ולא לספר דבר על עצמה. העובדה שהמטפלת שמרה עצמה כעל "מסך חלק" היתה חשובה בעיני פרויד ורבים מממשיכיו, משום שהיא […]
אני רוצה להסביר מה זו הרפיה, למה היא כל-כך טובה, ובעיקר ללמד אותכם טכניקות בסיסיות של הרפיה. ולמה בעצם לעשות הרפיה? זה כמעט מובן מאליו היום לומר, שחשוב לעשות הרפיה באופן קבוע, ובכל זאת, כנראה עדיין הרבה אנשים לא עושים את זה באופן קבוע. אז למה הרפיה היא חשובה? בגלל כמה סיבות: א. היא עוזרת […]
אני פשוט שונאת את המילה הזו – חשיבה רציונלית. מילה מרגיזה מאוד. מה היא אומרת לי, המילה הזו? קודם כל היא מזכירה לי אנשים גבוהים, ורזים וקפדניים. אחר-כך היא מזכירה לי חשיבה אקדמית משעממת. אז למה אני משתמשת בכל זאת במילה הזו בטיפול הפסיכולוגי באכילת-יתר? פשוט כי אין ברירה… אם רוצים להתגבר על אכילת-יתר צריך לאמץ […]
לאחרונה התחלתי לשאול פציינטית שלי, מדלן, בת ארבעים ומשהו (מקרה בדוי) למה היא שואפת, מה היתה רוצה שיהיה בחיים שלה. אספר לכם קודם על הטיפול הפסיכולוגי במדלן: מדלן מדוכאת כבר ארבע שנים. היא נמצאת כבר חצי שנה בטיפול פסיכולוגי. יש שיפור מסוים במצב הרוח שלה, אבל היא עדיין לא מרגישה שהיא "עלתה על הגל הנכון", […]
המושג של זרימה הוזכר לא פעם בספרות המקצועית ובספרי העזרה העצמית. זרימה היא מצב שבו אדם שקוע בעיסוקו כך שהוא שוכח כמעט את עצמו. הוא מרוכז בעיסוקו. העיסוק יכול להיות עבודה, מפגש חברתי, טיול או תחביב. האיש שטבע מושג זה הוא צ'כי בעל שם ארוך מדי. כתבתי עליו בספרי. הזרימה היא מצב אליו שואפים גם […]
